Раритетное издание книги Ю.С.Николаева "Голодание ради здоровья" - основателя метода разгрузочно-диетической терапии - впервые вышло в 1973 г. Научно-обоснованный подход обеспечил успешное применение лечебного голодания при многих заболеваниях. Читать далее
В этой книге изложена именно система, т.к. автор делится собственным опытом и режима питания, и физических нагрузок, и психологических установок. Написано женщиной для женщин.
Раздельное питание - одно из самых популярных направлений современной диетологии. Предлагаю Вашему вниманию бестеселлер Г.Шелтона, который несомненно является основоположником этого направления.